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Monsieur Chaillet : Travail semaine 4
Fiche de suivi du 14 avril au 17 avril (format PDF)
Fiche de suivi du 14 avril au 17 avril (format Word)
Monsieur Chaillet : Travail semaine 3
Fiche de suivi du 6 avril au 10 avril (format PDF)
Fiche de suivi du 6 avril au 10 avril (format Word)
Monsieur Chaillet : Travail semaine 2
Pour cette 2e semaine , je vous propose de faire une nouvelle approche de préparation physique qui sera plus dynamique...
Prévoir une séance par jour (lundi 30, mardi 31, mercredi 1er avril, jeudi 2 et vendredi 3) , positionnée entre des séances dites "intellectuelles"; puis me renvoyer la fiche de suivi le lundi 6 avril.
Bon courage et portez vous bien.
Mr Chaillet
Crossfit Home présentation
Ma routine d'échauffement
Fiche de suivi du 30 mars au 3 avril
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